Dziś znów poczułam przypływ energii. Czuję, że z dnia na dzień trening sprawia mi coraz większą przyjemność!! :) Nie jest już "przymusem", czym był dotychczas.
Ćwicząc uśmiechałam się do swoich planów.
Wiem, że czeka mnie jeszcze mnóstwo pracy, ale już czuję poprawę!
Dłużej wytrzymuję podczas ćwiczeń, a mięśnie stały się mocniejsze.
Przeglądając różne motywacje natrafiłam na tę:
Ja zauważyłam już poprawę.
Ciekawe kiedy zauważą ją inni? :))
Znów wróciłam do ćwiczeń z Ewą Chodakowską, poniżej wstawiam filmik.
Zrobiłam trzy serie ćwiczeń i przerwałam, aby pozostawić siłę na ćwiczenia z Tiffany.
Z moją ukochaną trenerką wykonałam trzy zestawy ćwiczeń: na boczki, na brzuch i zestaw "taneczny".
Co do obrazka poniżej, ja już wybrałam, a Wy? :D
Pozdrawiam!
Cieszę się, że robisz postępy a twoja praca nad ciałem daje ci ogromną przyjemność i satysfakcję. Oby tak dalej! Trzymam mocno za cb kciuki i za siebie. Narazie robiłam kilka poznajdowanych ćwiczeń na poszczególne partie ciała, a dzięki twojemu blogi przerzucę się na te z Tiffany. Pozdrawiam! :***
OdpowiedzUsuńDziękuję! Ćwiczenia z Tiffany są przyjemne i przynoszą efekty. Przeważnie zestaw na boczki. Z początku wykonywałam tylko ćwiczenia na brzuch, ale kiedy dodałam trening na boczki dopiero zobaczyłam efekty.
UsuńNajważniejsze to pozytywne nastawienie! :)
Powodzenia! :))
A ma ona jakieś ćwiczenia na nogi, ręce czy tyłek? Tak, pozytywne nastawienie to podstawa. Wytrwajmy w walce o piękne ciało! Pozdrawiam! :)
UsuńĆwiczenia na nogi dodaję w nowym poście. Wcześniej ich nie robiłam, natchnęłaś mnie do wypróbowania:) Są trudne, ponieważ ciężko utrzymać równowagę, ale z pewnością działają. Na ręce polecam trening boxer z Tiffany, ledwie wytrwałam do końca :D
Usuńhttps://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI
Wytrwałości! ;)) Pozdrawiam!