Jak zwykle na początku jestem pełna zapału. W pracy odmówiłam zjedzenia ulubionego cukierka - mimo wielkieeego bólu serca, zwiększyłam porcje owoców i jestem już po ćwiczeniach.
Co konkretnie robiłam?
Otóż, uwielbiam ćwiczenia z Tiffany Rothe! Ta kobieta jest pełna energii, a swym uśmiechem dodatkowo motywuje mnie do działania. Jej ćwiczenia nie są monotonne i są proste dla początkujących - zawsze chętnie do nich wracam. <3
Mój ulubiony zestaw to ćwiczenia na brzuch. Staram się wykonywać je codziennie - z małą przerwą na regenerację mięśni. Poza tym wykonałam jeszcze cardio z Ewą Chodakowską - oczywiście wymiękłam po trzeciej serii, ale i tak jestem z siebie dumna! :D
A na zakończenie 10 minut z hula hop, przy najnowszych hitach to wspaniała zabawa!
A jaki jest Wasz ulubiony zestaw ćwiczeń..?
Poniżej wstawiam filmik z Tiffany i zachęcam do wypróbowania! :) Zapewniam, że będziecie pełne satysfakcji.
Pozdrawiam!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz